Chi Kung (Qigong)
El Chi Kung o Qigong es un método para la salud que tiene una historia de miles de años de antigüedad. Generalmente la historia de la teoría del Chi y del Chi Kung, está íntimamente relacionada con la Medicina Tradicional China y sus prígenes, durante el reinado del emperador Huang Di, hace aproximadamente unos dos mil años.
"Uno debe respirar la esencia de la vida, regular la respiración para preservar su espíritu y mantener los músculos relajados. Si la mente está quieta y vacía, el verdadero Qi (Chi) estará bajo control; si se mantiene la mente centrada, el peligro de enfermedad desaparecerá".
El Chi Kung está formado por una amplia gama de ejercicios físicos y mentales que combinan la respiración, la concentración mental y el movimiento físico para aumentar la energía vital, mantener la salud y tratar enfermedades, siendo considerado también como un método terapéutico.
Existen gran diversidad de escuelas y técnicas, pero en todas ellas hay un principio común que define lo que es el chikung: el entrenamiento de la mente y el cultivo de la energía vital (chi).
Actualmente el Chi Kung es una parte fundamental de la medicina tradicional china junto con la acupuntura, la moxibustión, la fitoterapia y el masaje.
Los beneficios del Chi Kung
Para entender los mecanismos mediante los cuales el Chi Kung ejerce su acción terapéutica, hay que conocer el sentido básico y profundo de esta práctica milenaria que es el de lograr la total unión entre el cuerpo y la mente en un estado de armonía.
En China las investigaciones de los efectos del Chi Kung han permitido demostrar su eficacia en la prevención y tratamiento de numerosas enfermedades, como: dolores crónicos, hipertensión y arteriosclerosis, algunas enfermedades del corazón, trastornos respiratorios, tuberculosis pulmonar, dispepsias y problemas digestivos, úlceras, problemas hepáticos, el stress y la neurastenía, trastornos sexuales, la artrosis y artritis, etc.
