Tai Chi Chuan
El Tai Chi Chuan o simplemente Tai Chi como
se le conoce generalmente, es un arte marcial de origen chino basado en
el desarrollo de la energía interior mediante la suavidad y el
movimiento. Dicha energía es llamada por los chinos Qi (Chi) .El trabajo
del Tai Chi ejercita conjuntamente Cuerpo, Mente y Espíritu. Es una
práctica intensa y completa, beneficiosa para personas de cualquier
edad.
Una sesión de Tai Chi Chuan para principiantes consta de unos ejercicios
de apertura de articulaciones y estiramiento de músculos y tendones, de
Chi Kung para centrar la atención y la respiración y la práctica de la
secuencia.
El aprendizaje de las posiciones y movimientos.
Ejercicios de estiramiento, de relajación y de respiración, sentados o estirados.
La "secuencia" es una serie prefijada de posiciones y movimientos en los que se sintetizan las enseñanzas que se deben adquirir. Hay diferentes secuencias. El principiante suele aprender la secuencia abreviada de 24 movimientos estandarizada en 1956 por la Comisión de Deportes China, conocida como 24 continental o 24 Pekín (Beijing).
Al principio es necesario adquirir técnicas simples a base de repetición. Los efectos sobre el estado de ánimo y el tono general son inmediatos.
El Tai Chi Chuan no se puede separar de la
filosofía y de la concepción del mundo china y con la práctica iremos
iniciándonos en sus principios
.
En nuestro medio el Tai Chi ha tenido una gran difusión, principalmente entre las personas de la tercera edad y se practica en los parques, al aire libre como tambien en los CAM (Centros de Adulto Mayor).
Dentro del Tai Chi Chuan hay diferentes escuelas y orientaciones. Una vez iniciada la práctica nos podría interesar en el futuro obtener mayor información sobre sus diferentes estilos y variantes. En esta página les ofrecemos toda la información que puedan requerir.
Orígenes del Taiji Quan
Cuenta la
leyenda que Zhang Sanfeng, creó el Taiji Quan después de observar un
enfrentamiento entre una grulla y una serpiente.
Aunque su traducción es aproximada, Taiji significa “el
gran último” o “el extremo supremo”. Hace referencia a todo un sistema
de comprensión del universo, codificado a través del I Ching o Libro de
las mutaciones y presente en la antigua cultura china, especialmente
en la medicina tradicional, la arquitectura y el arte.
Quan significa “boxeo”, o, más apropiadamente “arte
marcial”. Las artes marciales chinas (o boxeo chino), tal como las
conocemos hoy día, nacen en el templo budista de Shaolín, ubicado en la
provincia de Henán, en China. En el siglo VI, el maestro indio
Bodhidarma (Da Mo), llegó al templo y observó que los monjes se habían
dedicado únicamente al desarrollo del alma, dejando de lado el cuerpo
físico. Así, muchos se encontraban débiles y enfermos, vulnerables a
agresiones internas y externas. Ideó unos ejercicios de fortalecimiento
de tendones y limpieza de huesos y médula que sentarían las bases del
boxeo Shaolín, del que parten todas las artes marciales chinas.
La historia cuenta que Zhang Sanfeng pasó diez años en el templo, en los
que adquirió la maestría en el Shaolín Quan. Después se iría al monte
Wudan a meditar, en donde alcanzaría la Iluminación. Supo integrar en un
solo arte las técnicas marciales, la meditación, las técnicas de
respiración taoísta, la teoría del I Ching y del Yin-Yang.
Sin embargo, el Taiji Quan no aparece en documentos escritos hasta la
época de Chen Wangting (1600-1680), novena generación de la familia
Chen, que da nombre al estilo original del Taiji, el estilo Chen, del
que derivarían los otros estilos.
Fue Chen Changxing (1771-1853) 14ª generación del linaje , el primero en
enseñar a personas ajenas a la familia Chen, como Yang Luchan, uno de
los más grandes maestros del s. XIX y fundador del estilo que lleva su
nombre.
El estilo Yang se hizo popular gracias al maestro Yang Chenfu
(1883-1936), que ocultó los aspectos marciales de la técnica a fin de
enseñarselo a los miembros de la corte imperial como un sistema de salud
y longevidad.
Yang Lu-Chan tuvo un alumno, Wu Yu Xing, que escribiría el tratado “La
teoría de las trece posturas” y crearía el estilo Wu.
Otros estilos destacados son el estilo Sun y el Hao.
El estilo Chen, el más antiguo de todos, sólo era trasmitido de maestro
a discípulo, manteniendose en secreto. En 1953 el maestro Chen Fake
(1887-1957, 17ª gen.), junto con el maestro taoísta Hu Yuezhen, funda la
primera escuela para la enseñanza de este estilo en Beijing. Uno de sus
discípulos, el maestro Feng Zhiqiang (1928, 18ª gen.), es hoy
considerado como uno de los más grandes maestros de nuestro tiempo. A
pesar de los rigores de la Revolución Cultural de Mao, que aborrecía y
prohibía las antiguas tradiciones, el maestro Feng continuó practicando
en secreto cuando podía, a pesar de que le hacían trabajar dieciséis
horas diarias. Heredero directo del estilo Chen, integra las enseñanzas
de su otro maestro, el taoísta Hu Yuezhen, en el estilo Chen Xin Yi Hun
Yuan Taijiquan (abreviado comunmente como Chen Hun Yuan). Actualmente
sigue enseñando a alumnos y discípulos, entre los que se encuentra el
maestro Tung Kuanyuen (1959, 19ª gen.) discípulo a su vez del maestro
Su Wei (1930) del que aprendería también los estilos Yang, Hao y
Chiaopao.
